雑談」カテゴリーアーカイブ

糖質制限の味方、おからクッキー

安定期に入るころに、「この調子で体重が増えると妊娠糖尿病とか難産の可能性あるで。糖質制限おすすめよ。」と医者に言われてしまいました。

1カ月に2キロはあかん。

ということで、晩御飯を糖質制限するゆるめの糖質制限を行いました。

しかし、どうしても甘味(おやつ)が食べたい。
不足すると眠くなって仕事できない。

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というわけで、Amazonで糖質制限で探してみました。

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【続報】やけどした

やけどですが、なんだか治ってそうだなと思って、キズパワーパッド外したんです。

そしたら

皮膚の一部がキズパワーパッドにくっついて剥がれてしまったんです。。。

なんじゃーーコリャーー!ってなりますよね。
むしろ悪化したのでは?感ある。

そして今は土曜日

再度キズパワーパッドを貼り直したら、滲出液(しんしゅつ えき)がキズパワーパッドがらあふれるようになってしまった。

ひとまず、日曜日もこれでしのぐしかない。

そして日曜日

滲出液が溢れないようにおさまる。

早くて月曜日に病院か・・・・。
皮膚科の先生に怒られそうだなぁぁぁ。嫌だなぁぁと思いながら過ごすしかない。


ここから追記

月曜日は・・・

早速朝イチで皮膚科へ。

見てもらったところ、処置は悪くないけど、「滲出液がでているので、消毒のやり方を教えるのと、お薬も出します」となりました。

  1. お風呂できちんと洗う。ゴシゴシではなく、体を洗ったついでにその泡でやさしく。
  2. お風呂上りに消毒する(消毒液も処方された)。綿棒でつければよい。
  3. ガーゼに軟膏を塗って、テープで留める。
  4. 靴下で固定する(冬場なので、ネットで固定する必要はない)。

水曜日

経過観察でした。
「きちんと消毒できてるね~。次は金曜日に来てね。」で診察終了。

ひとまずよかった・・・。

まとめ

火傷跡も数年単位で残りそうだ・・・・。はぁ。

やけどした

レバーの唐揚げを作っていたら

油がはねて、左足の甲に500円玉大の大きさでヒットしました。

激アツ!!

油が散ったあとが赤くなりました。
どうやら、熱傷の重症度はⅠ度(ED)の様子。
水ぶくれはないがとりあえず痛い。

もちろんお風呂は

足に水(お湯)が当たるたびに痛いので、洗髪など洗うことだけにして、湯船にはつからず。

ひとまず対策

キズパワーパッド

軽度のやけどは使えるようです。
お風呂の前にとりあえず貼って、ダイレクトに当たるのを保護しました。

紫雲膏

あかぎれ対策で買ってあった軟膏です。
やけどにも使えるらしい!

あとは治るのを祈るのみ・・・!

肩こり対策

実は肩こりだけでなく、頭痛もあるので「緊張型頭痛」となります。

子供生まれてから、なんだか頭痛もしてきた。
なぜなら抱っこするかだ(どやぁ)

出産で弱ったのと、育児という力仕事が加わり、肩こりと頭痛併発。
ついでに腰痛もね★

多分、肩こりだけならマッサージなど定期的に行けばそれでOKなんじゃないかな。

なんにしろ、まずは肩こりが原因なので、肩こりを改善しなければ・・・ということで…。

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手荒れがひどい

主婦ならではの悩み。

結婚して夫と2人暮らしの時はそうでもなかったけど、子供生まれてから冬になると症状が出始め、春には収まる。

子供の成長と共に悪化する

子供が保育園に行き、2歳でトイレトレーニングが始まり・・・。
おもらしのため、急いで雑巾で床を拭いたり、パンツを洗ったりするので、頻繁に手が濡れた状態+石鹸でしっかり洗うことに。

手の油分がなくなるのか、乾燥からの手湿疹の出現。
冬になると普通のハンドクリームではぜんぜん直らず、ドラッグストアで購入できる医薬品系のクリームでも間に合わず、皮膚科の薬とハンドクリームを処方してもらいそれでいくらか落ち着く感じ。

浸出液が止まらなくなり、キズパワーパッドがアカギレにも使えると書いてあったので、使用してみたもののの、最終的には追いつかなくなってきました。

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朝のおかゆ

朝のおかゆが体に良い、特に女性に良いという噂を聞いたので、実践してみた。

前日に炊飯器に米と分量通りの水を入れ、朝に炊き上がるようにセット。

1人分だと、0.5合炊きでも2日分あります。
1合炊くと、3日~4日分できあがります。

なので、0.5合炊いて、半分は当日、残りは翌日食べてます。
本当はできたてがいいんだけど、0.25合とか難しい・・・。

毎日おかゆだと飽きるので、たまにパン食べたり。
パンの場合でも温かいスープつけたりとあまり冷やさないようにしています。
今は冬だからいいけど、夏はどうしようかな。

別に昼や晩に食べたっていいんだけど、朝ごはんが一番めんどくさいので朝にしています。
あと、漢方や薬膳的にもおすすめされているのもあります。

自分でおかゆを鍋で炊くとめんどくさいと思うので、お手軽な炊飯器が長続きするポイントではないかと思います。

若干だけど正面から見たウエストが帰ってきた気がするので、続けてみなくては・・・!

おすすめレシピ

https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/theme/result_01okayu.html

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