安定期に入るころに、「この調子で体重が増えると妊娠糖尿病とか難産の可能性あるで。糖質制限おすすめよ。」と医者に言われてしまいました。
1カ月に2キロ増えてはあかん。
ということで、晩御飯を糖質制限するゆるめの糖質制限を行いました。
しかし、どうしても甘味(おやつ)が食べたい。
不足すると眠くなって仕事できない。
検索検索♪
というわけで、Amazonで「糖質制限」で探してみました。
プロテインは妊娠中は医師に相談の製品が多い。
ダイエットサプリも同上。というより、怖くて使えない。
そこで目についたのが「おからクッキー」。
おからだから、よっぽど食べ過ぎない限りは大丈夫であろう。
「おからクッキー」で絞り込むと、食感・味の種類・形状・包装など各商品で違うので、優先順位を決めることに。
- 食感はサクサク系
- 味の種類が多い分には困らない
- 個包装のほうが湿気なくてよい
- 形状(丸型か四角形かなど)は気にしない
レビューも見ながら、下記の商品に決定。
カフェプリムラ おから100%クッキー 900g 小麦粉不使用!ダイエット中のおやつに!食物繊維たっぷり!
小麦粉を一切使用せずに作ったおからクッキーです。通常のクッキーと比べ食物繊維がとても豊富ですので、膨張感や腹持ちが従来のものに比べ格段に向上しています。 ダイエッターさんや、食物繊維が不足しがちな方のおやつや置き換えにいかがでしょうか。 2枚パックですので、湿気にくく持ち運びにも便利です。 今までのおからクッキーで失敗...
- らくがんのようなほろほろした食感。
- 味が白ごま、黒ごま、紅茶、ココナッツ、緑茶、ココアとバリエーション多め。
- 個包装(1袋に2枚)
商品説明に「高齢者や子供に与えるときは本当に注意(意訳)」とあるし、「猛烈な勢いで口の中で広がります」とあるし、飲み物必須です。
確かに、飲み物ないと場合によってはむせる(これくらいで済めば幸せ)ので、ご注意を。
味はきな粉の風味が強いです。
このクッキーを食べてからは明らかに体重の増加はありませんでした。
ひとまず妊娠中はこれを続けます。
他のおからクッキー
きな粉の風味が苦手な方向け
何度か購入しました。
小麦粉がメインで、普段のクッキー味で食べやすいです。
小麦粉が使われているので糖質が気になる方は上記で紹介したやつが良いかも。
Amazon.co.jp: 豆乳ダイエットおからクッキーバー25本入り〈箱入り・500g〉砂糖不使用! おからパウダー使用 神林堂 自社直営工場製造! ダイエットと健康の神林堂 おからクッキー 25本 : ドラッグストア
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珍しいオレンジ味
こちらも小麦粉メインのおから粉末入りです。
個包装じゃないのが惜しいけど、オレンジ味が気になる・・・。
Amazon.co.jp: すこやか商店 おからクッキー クッキー お菓子 豆乳 700g ダイエット 無選別 3種類 オレンジ ココア プレーン 人気 管理栄養士監修 少量で満腹お菓子 : ドラッグストア
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